上班族应该如何预防“胃溃疡”？宜昌肛泰医院教你防范于未然

很多人都曾有过这样的经历

在一年中的某个阶段

会偶尔感觉到胃部和上腹部不适

这种不适会持续1-2周或1-2月

如果注意保暖或是通过饮食来调理

这种症状很快就消失了

这种偶尔的不适

通常被很多人当做普通的消化不良来看待

很少有人会联想到“胃溃疡”

其实，这时就需要多注意了

那么，如何判断自己患上了胃溃疡呢?

1、疼痛性质和规律改变

疼痛是胃溃疡最常见、最主要的症状。这种疼痛多为上腹部局限性的隐痛、烧灼样痛或钝痛。
典型的胃溃疡疼痛有一定规律性，常与饮食关系密切，比如，十二指肠溃疡多为饭前痛；典型的胃溃疡为饭后痛，常在饭后1-2小时发生，持续一二个小时，以后逐渐减轻。不过，也有的胃溃疡疼痛规律性不太明显，疼痛性质也因人而异。
另外，胃溃疡的疼痛，常因气候转冷、吃生冷及坚硬食物、疲劳、熬夜、情绪波动而加剧。如果疼痛失去原有的规律性，无定时，或成为持续性隐痛，或者疼痛的性质与原来比较发生明显改变，都应警惕恶变，要去医院做进一步检查。

2、胃溃疡治疗效果不再明显

虽然胃溃疡容易反复发作，但每次发作服用抗溃疡药后，症状均能缓解。如果有溃疡病史的人按常规治疗，疼痛不缓解或效果不明显，则提示有可能发生了恶变。

3、渐进式消瘦或贫血

长期慢性溃疡病患者可能身体虚弱，但不一定消瘦。除非溃疡长期或大量出血，一般情况下病人不会有明显的贫血征象。
年龄在四五十岁以上的胃溃疡病人如果短期内食欲减退、消化不良，恶心、呕吐，吐宿食或暗红色食物，而且有全身疲乏和渐进式消瘦，也可能是溃疡病恶变的信号之一。

4.比较固定的包块      

一般胃溃疡或十二指肠溃疡不形成包块。如果发生恶变，溃疡就会变大、变硬，在较晚期可以于左上腹摸到包块。

包块质硬，表面多呈结节状，不光滑，并且逐渐增大，压之疼痛。疼痛可放射到背部、左腰部、脐部、胸部、心前区、甚至胸骨后。出现这种包块时，很可能胃溃疡已经发生癌变。

上班族应该如何预防“胃溃疡”?

1、生活要有规律，避免过劳或睡眠不足，对急性发作者，应卧床休息。

2、宜进少渣、营养丰富、易消化食物，忌食坚硬、油煎类、辛辣、生冷食物，忌油及浓茶，少食多餐；胃胀者少食牛奶及豆制品。

3、注意保暖，避免受寒，因寒冷常诱发疼痛。

4、忌烟，长期吸烟会促使胃溃疡发生或加重。

5、克服不良情绪，保持乐观。